Многие занимающиеся Street Workout забывают про тренировки ног,делая акцент на развитие торса.Но что бы не выглядеть,как карикатуры из комиксов у которых огромные плечи и тощие ноги.Вы должны уделять время на тренировки и своим ногам.Ведь хочется выглядеть красиво и пропорционально не только
23-09-2014, 20:26 admin 1787 1
Мы с Вами живем в 21 веке,где где человеку не приходиться добывать себе пишу охотясь на мамонтов и прочей живности.Большую часть своей жизни современный человек проводит сидя либо лежа.Из за такого пассивного образа жизни возникает множество заболеваний связанных с позвоночным столбом - это и
Изучать силу мышц и способов повышения силовых показателей начали сравнительно недавно.Раньше бытовало мнение,что сила бегуна,гимнаста или тяжелоатлета-понятия разные и не совместимые.Самой большой ошибкой было думать,что упражнения с тяжестями ухудшают в спортсменах работу
Сегодня поговорим о подтягивании на одной руке.Для того,что бы перейти к такому сложному упражнению,вы должны научиться подтягиваться хотя бы 30 раз на двух руках.Если вы подтягиваетесь меньше 30 раз то почитайте статью Как увеличить количество подтягиваний на турнике.
Для бойца важным фактором является набивка ног.Нужно им это для того,что бы нанося удары голенью снизить болевой порок.Так же и для того,что бы после первого же лоу кика не упасть. Набивать ноги можно с партнером,по мешку и твердыми предметами.Делать нужно это постепенно,так как набивка длительный