Отжимания является одним из наиболее важных упражнений, которые новичок может сделать, но это может быть трудно для многих людей.Я знаю, некоторые из вас не может сделать ни одного отжимания и сделать 100 отжиманий кажется, далека, как полететь на Марс, но я дам вам пяти фазовую программу
11-03-2014, 14:35 admin 2898 2
Уже давно всем известно,что для набора мышечной массы важными факторами являются уровень тестостерона в крови.Для повышения тестостерона есть несколько способов:употребление из вне(строиды),повышение выработки собственного гормона(тренировки,сон,некоторые травы).
3-03-2014, 12:06 admin 4087 0
Большинство мальчишек с раннего детства хотят быть сильными и иметь такую же фигуру как у большинства телегероев как к примеру Сильвестр Сталоне,Арнольд Шварцнегер,Жан-Клод Ван Дамм и других.По этому стремятся пойти в тренажерный зал как можно раньше сделав свое тело крепче и сильнее. Так же и
Многие задаются вопросом: как накачать мышцы в домашних условиях?И можно ли вообще это сделать.Да накачать мышцы дома,можно.Но бодибилдером и даже крепким среднечком вы не станете.Вы должны для себя уяснить,что для того что бы мышцы росли.Вам нужно постоянно увеличивать веса в упражнениях.По этому
Данная программа ориентированна на выносливость и рельеф.Программа довольно сложная,так что перед началом таких тренировок освойте сначала программу для начинающих в Street Workout. 1 Подтягивания классический хват 2 Отжимания на брусьях классика 3 Приседания 4 Отжимания от пола 5 Подъемы коленей