Для людей занимающихся единоборствами важнейшим фактором,является растяжка ног.Так как им приходиться выполнять амплитудные удары ногами в голову.Некоторые считают,что растяжка не нужна если ты занимаешься для себя и не выступаешь на соревнованиях,мол на улице в обуви,в тяжелой одежде не на татами