19-07-2014, 21:10 admin 1056 0
Как увеличить силуПосмотрите на культуриста или пауэрлифтера: Кто не хочет быть сильным!?Что значит "сила" и как ее развивать?Давайте разберем. Если вы помните из физики средней школы сила выражается в преодолении расстояния в течение времени (Р = (F х Г) / T). Чтобы еще больше запутать вас, сила
Набор мышечной массыВы устали от того,что не получаете результаты,которые вы ждете? Разве вы тренируетесь меньше,чем остальные? Почему бы вам не сделать большие изменения в своих тренировках,что бы видеть желаемые результаты? Всем известно, основы тренировок для для набора мышечной массы. Время от
15-07-2014, 18:13 admin 1151 0
Миф о чудодействие белка на рост мышц плавает в течение нескольких поколений.Остается вопрос, каким должно быть оптимальное потребление белка для тяжелоатлетов, культуристов, и других спортсменов? Прародителем этих мифов стал Милон Кротонский живший в шестом веке до н.э. он был знаменитый
Изучать силу мышц и способов повышения силовых показателей начали сравнительно недавно.Раньше бытовало мнение,что сила бегуна,гимнаста или тяжелоатлета-понятия разные и не совместимые.Самой большой ошибкой было думать,что упражнения с тяжестями ухудшают в спортсменах работу
14-04-2014, 20:06 admin 904 0
Людям желающих набрать мышечную массу,нужно придерживаться определенной белково-углеводной диеты.И для достижения больших результатов они принимают спортивное питание как добавки к своему рациону.Самые востребованные добавки для набора мышечной массы - это протеины,гейнеры,BCAA