26-12-2013, 23:52 admin 3856 1
Тяга блока за шею Сидя лицом к тренажеру, зафиксировав бедра под валиками. Взять гриф верхнего блока широким хватом сверху: - сделать вдох и потянуть гриф вниз за шею, подводя одновременно локти к телу; - сделать выдох по окончании движения. Это упражнение превосходно развивает ширину спины, ее