Набор мышечной массыВы устали от того,что не получаете результаты,которые вы ждете? Разве вы тренируетесь меньше,чем остальные? Почему бы вам не сделать большие изменения в своих тренировках,что бы видеть желаемые результаты? Всем известно, основы тренировок для для набора мышечной массы. Время от
15-07-2014, 18:13 admin 1131 0
Миф о чудодействие белка на рост мышц плавает в течение нескольких поколений.Остается вопрос, каким должно быть оптимальное потребление белка для тяжелоатлетов, культуристов, и других спортсменов? Прародителем этих мифов стал Милон Кротонский живший в шестом веке до н.э. он был знаменитый
23-01-2014, 11:33 admin 818 0
Хочу вам представить 10 продуктов для наращивания мышечной массы.Всем давно уже известно,что для роста мышц и занятий силовыми упражнениями.Нужно употреблять 1,5-2г белка на 1кг своего веса.Эти продукты помогут вам набрать нужное количество белков и углеводов,при минимальном содержании жира. 1
7-01-2014, 18:43 admin 909 0
В данной статье будет идти речь о питании спортсменов желающих набрать мышечную массу-бодибилдиров. В питании культуриста который набирает мышечную массу есть определенные правила,которых нужно придерживаться: 1 Есть нужно 5-6 раз в день-это не значит,что нужно обжираться.А значит,что свой