23-04-2014, 22:45 admin 3365 0
В жизни каждого мужчины рано или поздно приходит момент,когда ему приходиться драться.Будь то из-за девушки,близких или родных,или просто постоять за себя и свою честь.Кем бы мужчина не являлся по жизни:пианистом,боксером или программистом,он должен уметь постоять за себя и своих близких
Для людей занимающихся единоборствами важнейшим фактором,является растяжка ног.Так как им приходиться выполнять амплитудные удары ногами в голову.Некоторые считают,что растяжка не нужна если ты занимаешься для себя и не выступаешь на соревнованиях,мол на улице в обуви,в тяжелой одежде не на татами
2-01-2014, 15:51 admin 1511 0
Бойцы должны придерживаться высокоуглеводной диеты,так как боец за день сжигает 4000-5000 ккал в зависимости от интенсивности тренировок и весовой категории. Приведем некоторые данные по затрате энергии при выполнении некоторых упражнений (ккал/ч на 1 кг массы тела): Ходьба по дороге 6 км/ч 4,5