Изучать силу мышц и способов повышения силовых показателей начали сравнительно недавно.Раньше бытовало мнение,что сила бегуна,гимнаста или тяжелоатлета-понятия разные и не совместимые.Самой большой ошибкой было думать,что упражнения с тяжестями ухудшают в спортсменах работу
Сегодня поговорим о подтягивании на одной руке.Для того,что бы перейти к такому сложному упражнению,вы должны научиться подтягиваться хотя бы 30 раз на двух руках.Если вы подтягиваетесь меньше 30 раз то почитайте статью Как увеличить количество подтягиваний на турнике.
23-04-2014, 22:45 admin 3149 0
В жизни каждого мужчины рано или поздно приходит момент,когда ему приходиться драться.Будь то из-за девушки,близких или родных,или просто постоять за себя и свою честь.Кем бы мужчина не являлся по жизни:пианистом,боксером или программистом,он должен уметь постоять за себя и своих близких
14-04-2014, 20:06 admin 892 0
Людям желающих набрать мышечную массу,нужно придерживаться определенной белково-углеводной диеты.И для достижения больших результатов они принимают спортивное питание как добавки к своему рациону.Самые востребованные добавки для набора мышечной массы - это протеины,гейнеры,BCAA
4-04-2014, 01:42 admin 2288 0
Все начинающие бойцы мечтают поставить нокаутирующий удар.Для быстрой победы в поединке.Но даже некоторым профессионалам за всю свою жизнь этого не удается сделать.А дело в все в не правильных тренировках.Для наработки сильного удара нужен тяжелый мешок(груша),а некоторые единоборства не используют