Есть два способа увеличить количество подтягиваний.Это подтягивания с отягощением и с собственным весом.Не важно сколько вы подтягиваетесь 5 раз или 30 раз эти программы помогут вам увеличить количество подтягиваний в подходе. Увеличение количества подтягиваний с помощью отягощения Программа 1
23-01-2014, 11:33 admin 851 0
Хочу вам представить 10 продуктов для наращивания мышечной массы.Всем давно уже известно,что для роста мышц и занятий силовыми упражнениями.Нужно употреблять 1,5-2г белка на 1кг своего веса.Эти продукты помогут вам набрать нужное количество белков и углеводов,при минимальном содержании жира. 1
Многие задаются вопросом: как накачать мышцы в домашних условиях?И можно ли вообще это сделать.Да накачать мышцы дома,можно.Но бодибилдером и даже крепким среднечком вы не станете.Вы должны для себя уяснить,что для того что бы мышцы росли.Вам нужно постоянно увеличивать веса в упражнениях.По этому
15-01-2014, 20:42 admin 1045 0
Начнем с определения,что же такое "Здоровый образ жизни" Здоровый образ жизни — образ жизни человека, направленный на профилактику болезней и укрепление здоровья. По оценкам специалистов, здоровье людей зависит на 50-60 % именно от образа жизни,на 20 % - окружающая среда, на 10 - 20 % — от
Для людей занимающихся единоборствами важнейшим фактором,является растяжка ног.Так как им приходиться выполнять амплитудные удары ногами в голову.Некоторые считают,что растяжка не нужна если ты занимаешься для себя и не выступаешь на соревнованиях,мол на улице в обуви,в тяжелой одежде не на татами