Набивка ног
Набивка ногДля бойца важным фактором является набивка ног.Нужно им это для того,что бы нанося удары голенью снизить болевой порок.Так же и для того,что бы после первого же лоу кика не упасть.
Набивать ноги можно с партнером,по мешку и твердыми предметами.Делать нужно это постепенно,так как набивка длительный процесс.Не стоит сразу со всей дури лупить по мешку или отбивать друг другу ноги.Вы должны сами чувствовать к какому болевому пороку вы готовы и бить сильнее или слабее.

Упражнения
1 Набивка ногС партнером встаньте в стойку на среднюю дистанцию и начинайте обстукивать друг друга лоу киками по бедру,внутренней части бедра и по внутренней части голени.Бейте с нарастающим эффектом пл каждой части ноги до тех пор пока вы больше не в силах терпеть боль.

2 Бить по мешу лоу кики голенью,как бы вглубь мешка.Начинать с слабых ударов и постепенно наращивать силу удара.

3 Накатка голени твердыми предметами.Нужно взять любой твердый предмет цилиндрической формы(палка,бутылка и т.д.) прокатывать по голени постепенно увеличивая давление на предмет.Это очень хорошее упражнение,так как им прорабатывается вся голень.

4Набивка ног Набивка голени твердым предметом.Взять палку или любой другой твердый предмет и обстукивать всю поверхность голени.Начинаем с мелких постукиваний и постепенно повышаем силу ударов.

Выполняя эти упражнения вы снизите болевой порог,что даст вам приемущество в поединке.Уясните то,что делать набивку нужно постоянно.Как только вы забросите набивку,так сразу все ваши результаты вернуться в прежний уровень.Одной-двух тренировок по набивки в неделю будет достаточно.
Добавил admin 3-03-2014, 13:46 Просмотров: 5516
Memorydut 13 апреля 2017 06:18
Illegal Tramadol Online Tramadol Controlled Dangerous Tramadol Induced Headaches what in tramadol prescribed for. Tramadol And Antihistamine An Atypical Opioid Analgesic Tramadol Tramadol Safe Hydrocodone Statistics About Prescription Drug Tramadol Effects . Tramadol And Ammonia Drug Screen Tramadol Injection Veterinary . Shingles Tramadol Hcl 50mg Amoxicillin For Dog Tramadol Tramadol Dog Nursing Webmd Tramadol Tramadol Piss Test Show Up Javelin Tramadol
Цитировать          1
MarishkaAstew 15 апреля 2017 01:15
.

[url=https://youtu.be/MGxNO6e7VDQ] [/url]
Цитировать          2
EssayNok 26 апреля 2017 00:09
Looking for an expert to write my paper for you? ESSAYERUDITE.COM is the right place. Providing superior writing service appears to be our main specialization and passion. Our website is the best destination for every English-speaking student who calls for assistance when handling his or her daily academic tasks.
Let us turn your assignments into the highest grades!
Цитировать          3
Добавить комментарий
Ваше Имя:
Ваш E-Mail:
Полужирный Наклонный текст Подчеркнутый текст Зачеркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Вставка ссылкиВставка защищенной ссылки Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера
Введите код: