Для бойца важным фактором является набивка ног.Нужно им это для того,что бы нанося удары голенью снизить болевой порок.Так же и для того,что бы после первого же лоу кика не упасть. Набивать ноги можно с партнером,по мешку и твердыми предметами.Делать нужно это постепенно,так как набивка длительный
Для людей занимающихся единоборствами важнейшим фактором,является растяжка ног.Так как им приходиться выполнять амплитудные удары ногами в голову.Некоторые считают,что растяжка не нужна если ты занимаешься для себя и не выступаешь на соревнованиях,мол на улице в обуви,в тяжелой одежде не на татами
Если тебя в очередной раз отпинали гопники во дворе и ты решил,что пора бы уже заняться собой,а не сидеть у компа,то этот пост может тебе помочь.Я обращаюсь к новичкам,которые реально хотят заняться спортом,для того,чтобы уметь постоять за себя и близких на улице.