3-03-2014, 12:06 admin 4090 0
Большинство мальчишек с раннего детства хотят быть сильными и иметь такую же фигуру как у большинства телегероев как к примеру Сильвестр Сталоне,Арнольд Шварцнегер,Жан-Клод Ван Дамм и других.По этому стремятся пойти в тренажерный зал как можно раньше сделав свое тело крепче и сильнее. Так же и
Многие задаются вопросом: как накачать мышцы в домашних условиях?И можно ли вообще это сделать.Да накачать мышцы дома,можно.Но бодибилдером и даже крепким среднечком вы не станете.Вы должны для себя уяснить,что для того что бы мышцы росли.Вам нужно постоянно увеличивать веса в упражнениях.По этому
Здравствуйте в прошлый раз я описывал программу тренировок для начинающих в тренажерном зале,теперь поговорим с вами о втором этапе,который наступает после 3-6 месяцев тренировок. В прошлый раз я говорил,что нужно тренировать все группы мышц за тренировку.Теперь же мы разобьем на неделю эти
Здравствуйте сегодня я хочу рассказать вам о программе тренировок для начинающих заниматься в тренажерном зале,а точнее рассказать о правилах,которые должны придерживаться новички. 1 Первые два три месяца ходим в тренажерный зал не реже трех раз в неделю. 2 Качаем все группы мышц за тренировку. 3